Bepa 的邮件提问
Tamtam：
您好！其实我并不知道自己的状况是否有代表性，不过，我目前确实像陷入一个怪圈一样。但我又觉得这样的怪圈其实完全是自找的。
我目前在读博士，在课题上遇到了一些问题。主要还是在于我对于我要写的东西没有什么信心，我明明认为自己知道要写什么，但是过一会儿又会忘记。我又不肯和导师说，因为我总觉得，自己的准备还不够充分。课题好像有点古怪，因为是我觉得导师选的课题做不了，自己选的，我也咨询过几个占星师，她们觉得这个课题很合适，但我总是有些拿不准。大范围定了，但是小范围的到底要做什么我还是拿不准，它涉及到荣格的红书，所以也就涉及到基督教，诺斯替，以及一些关于转化的东西（红书里面最吸引我的还是荣格对于时代精神和深度精神的区分，以及他对于基督教的重新思考，他重新发现神的过程，而且在这个过程中，有一些看起来非常反常理的东西，它们看起来黑暗，但其实是一种必经的历程，很吸引我）。我之所以拿不准是因为，我觉得这些东西其实跟我们学科的总体氛围不那么协调的。当然我导师似乎并不反对。但是我觉得他也不一定能赞成这些。我不知道。而且会不敢跟他说。
然后我的状态就很差，成天也不看书，就只打游戏，干别的事情。也并不和周围的人说话。有些时候会厌恶周围的人，我总害怕不被接受，然后会失眠，我跟舍友作息时间不一致，所以我晚睡的话，她们早起时候收拾衣服拖椅子，我反而会被吵醒，就更烦了。而且因为其实没有用多少时间看书（找资料也感觉很少有别人的相关研究是我有兴趣的）所以更不敢和导师联系了，但我意识到我其实不能这么下去。每次卸载了游戏又重新装回来（其实那个游戏很难说有多好玩= =只不过内容可能跟我感兴趣的领域有一些重合）。
在网上跟网友们聊天，有的时候会很愉快，但是有的时候，同一个圈子的人让我非常厌烦。这也确实是她们不好。现在网络女权者太喜欢自命正义但又不比她们所讨厌的男人好到哪儿去了。我觉得我应该远离她们，但又会忍不住想关注她们。虽然我讨厌她们，但还是觉得自己和她们很像，比如实际上很担心男生会抢走属于自己的机会和资源，虽然性取向是异性恋但是不自觉地讨厌大部分男生并且会把自己中意的男性（在想象中）当成具有女性属性的形象来喜欢。
我对舍友的态度也变坏了，虽然我表面上对她们挺客气，但确实，我有点不喜欢她们，我不知道怎么回事我变得越来越不宽容，可能是因为她们对我也比较冷漠，其中有一个好一些，另外一个，她在路上遇到我都会避开。毕竟到了博士，同一个宿舍的人其实专业不同，也没有什么关系，年龄，身份，背景都相差很大，大家谈的无非是课题啊，恋爱啊，八卦啊，跟我想象中的学术氛围有很大差距。我开始讨厌学术圈，总觉得很多人的课题根本不是什么重要的东西，为什么他们可以心安理得的那么水呢？有的时候我真是不理解这个世界。可能我寄托错方向了。当然啦我觉得我导师是个不错的人，但是我对于导师总是过于敬畏了，以至于跟他相处的时候过于缩手缩脚了。好像我从小就很怕师长啊TUT
当然啦，我还是有自己的精神寄托的……但，觉得越来越遥远了。我其实真的不想那么愤世嫉俗，我觉得这对我不好。但我自己好像也很难达到那种非常安宁喜乐的境界。我平时很难想的起来灵性方面的联系，其实也很少打坐，不过现在觉察能力比以前好一点儿……
说的太乱了……？我希望主要问题还是清楚的……其实我也不知道我最近几乎抑郁是由于课题压力，对学术圈的仇恨，对网络上女权的失望……等等哪个原因比较多。还有就是我真的好想去美国但现在找不着机会……真的好想出国。
祝您安好。
Tamtam 的邮件回答
Hi Bepa
你好，很高兴可以回复你的邮件！
你的邮件让我感受到，其实你是一个非常“向内”的人，对于博士课题的选择，你有自己的直觉，对于和导师、舍友、网友的人际关系，你又有着自己的细腻视角。实际上，我们这个社会总体而言更加鼓励外向的人，对于现实成就非常的看重，对于这类心理或情绪感受、内在探索往往嗤之以鼻，这会造成向内的人往往在这个社会感觉格格不入或者非常窒息。从你的来信看，我认为你的课题压力、对学术圈的仇恨、愤世嫉俗等根源都来自于这里。
对于向内的人来说，锚定自己的世界、与自己的世界相连接是非常重要的，我们现在的社会，对这样的说法非常不屑一顾，认为“活在自己的世界里”是一种失败者的态度，但其实，这是因为大多数人缺乏内在的自我，他/她的内在是一片空虚的，他们没有太多的内在世界，他们对外在世界的定义全部依赖于和其他人的互动及反馈。
这也就是为什么这个世界对于外在成就或向外探索如此执着，因为绝大多数人没有能力去实现内在的成就，他们必须依赖于一个外在的世界、外在的身份来决定内在的自我是谁、内在的自我有何价值，所以一定要和其他人混合，以填补自身内在的空虚。因此，向内的人需要学习将自己的内在世界与外在世界相切割。
你要知道，你生活和体验的世界是主观的，即便全世界都是大灾难，只要你这一天过得开心，那么这些灾难就与你无关。这就是幸福生活的秘诀：如果你自己真的决定每一天都过得幸福快乐，那么无论其他人怎么样都与你无关。我觉得这在我们当今这个世界中尤为重要，因为随着互联网的发展，全球资讯已经是触手可得，如果你始终聚焦于与外在世界的连接，你会发现任何时候世界都是多灾多难，你什么时候都无法喜悦和宁静。
同样的事情也发生在人际关系上，不管是导师也好、舍友也好、网友也好，这终归是别人的世界，如果你总想参与，那么难免你自己的内在也被属于他们的矛盾所侵蚀和困扰，如果你学会切割自己的生活和别人的生活，那么别人的事情就很难影响到你。
一些艺术活动可以很好的创造这种沉浸于自我空间的体验，例如绘画、写作等等，一些灵性上的技术也能帮助你逐步创造和体验内在空间，逐步的与外在世界相切割。这样你自己的生活就逐渐的由你的内在世界所决定而不是外在世界所决定。如果你可以始终保持内在的稳定与平和，那么无论什么外在的事件或新闻也无法撼动你分毫除了打开内在世界之外，学着协调内在世界与外在世界也是很重要的一件事，我觉得也许你的博士选题问题就是你理解这一事情的契机之一。我们作为社会人，没有办法完全脱离社会而存在，因此学会如何与这个社会打交道是非常重要的。
比方说你的博士论文选题，对你而言，重要的是“你通过博士论文拿到学历呢？”还是“你希望自己写的论文有真正的价值呢？”又或者你希望在拿学历和创造价值二者之间取得一个平衡呢？这可能是你需要首先想清楚的一个问题。
其实凡事总有非常多的可能性，假如你更希望学术上的成就，那么在博士论文之外你也可以做类似的研究、发表相关的成果；而如果你更偏重于保证博士的顺利毕业，那么最好的办法还是向现实妥协，仔细的和导师讨论一下看看怎么迎合评审才能成功。不妨就直接功利性的问问导师怎么研究才有保障、自己的能力又在哪里、有没有什么可能将自己的能力与选题的偏好相结合？这类似于商业性与艺术性的妥协，其实平庸之作可能反而很多人喜欢，阳春白雪则会曲高和寡。
现实生活总有许多限制与无奈，但就是因为成功的来之不易，才放大了丰收的喜悦。人生也总免不了不如意，但就是因为逆帆而上划过种种坎坷，我们才能体验到生命的精彩。面对现实生活中的不如意时，内在的世界就能提供给你足够的滋养，伴你逐渐走出现实生活的低谷。所以你其实可以试着挖掘人生的不同可能性、培养其他的乐趣，这样你可以通过切换人生主要聚焦的方式来改变内在世界的样子，例如说，这段时期学一些感兴趣的新课程、做一些新运动，那么选题的焦虑和对社会的看法就会变淡很多，你就逐渐的会发现生活真的可以挖掘出很不一样的乐趣来。
希望我的解答对你有所帮助！
Tamtam
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