定见（mindset）指的是大脑在平衡和神经系统正常的状态下所发展出的对万事万物的恒常理解。定见具有许多层次，一个人越是能从生活经历或者对事物的见解中引出神圣概念（divine concept）或神圣理解，那么一个人的定见层次越高。所谓定见，见为觉知、认知、见识，定则指不受外界环境所困扰而始终如一且恒常的对事物的理解。
正确的定见会自然而然的引出活在当下（be here now）的觉知状态。而定见的扭曲（mind bent）则会导致许许多多的情绪困扰：这其中不仅包含短期的情绪困扰，更包含长期的情绪困扰。当代社会环境下，绝大多数人都处于长期的情绪问题中，而这会导致长期性的定见扭曲和神经系统的损伤。学习如何逆转定见扭曲以及修复神经系统，是融光的主要聚焦之一。
大体而言，定见的扭曲体现为四种方式：假如是左侧太过活跃，那么一个人将处于焦虑、急躁、愤怒之中；假如是右侧太过活跃，那么一个人将处于忧伤、抑郁、悲观等情绪之中；假如是前侧太过活跃，一个人将过度计划未来，并为此忧心忡忡；假如是后侧太过活跃，一个人将失去生命活力，变得总是贪睡和无力。一个人的定见扭曲有很多种方式，既可以只涉及一个方向的扭曲，也可以涉及多个方向同时扭曲。除了这四种比较大的扭曲之外，还有许多种更为精细的模式。
情绪的波动是一种很正常的现象，业力的触发经常会带来短期的情绪波动，从而导致短期的定见扭曲。按照正常的设计，一个人应当很快的完结和清理业力，随后情绪变得平静、定见恢复正常，神经系统则不受影响。不过，我们所在的星球并不那么支持这样的流程，绝大多数人没有意识去主动的原谅或者清理业力，作为结果，这样的定见扭曲会一直维持下去，连带着神经系统的创伤，形成长期的情绪问题。
许多人没有意识到的一点是，一个人可以并不去处理业力本身，而是仅仅通过饮食、药物、运动、锻炼等方式重新将定见恢复到正常，而你越是对此有觉知，便越是能做到超越业力。当一个人无论面对怎样的业力都可以保持宁静和恒常的心灵，那么业力便再也无法造成实际困扰。这是一种对业力整体进行超越的方式，而不是对每一件业力分开去理解、原谅来超越。
举个例子：当一个人丢了一笔钱，焦虑的人会茶不思饭不香、到处发脾气；抑郁的人会长吁短叹忧伤不已；过度计划的人精神紧张的算计还贷与经济压力；而那些失去活力的人则像是梦游一般无动于衷或是感叹命运不幸。总的来看，业力都对他们产生了重要的影响，而只有定见正常的人会意识到丢了一笔钱只是生活中一件无法控制的事，因此不会有过多的想法。更进一步，这个人可以自我安慰到：“也许这是破财免灾”，随后更积极的面对人生。你看，道理虽然浅显，但一个人却只能在正常的定见中回想得起这样的道理，而在情绪波动之中，事情只会更糟。我自己的经验是，任何时候只要感受到情绪波动，第一时间需要做的事情便应该是修复自己的定见。当一个人的定见恢复正常时，往往那些问题早已消失得无影无踪，原本的问题可能不再是问题了。
得益于神经科学与脑科学的发展，人类研究出许多抗抑郁或是针对其他精神问题的药物，这些药物非常行之有效，是一个人从严重的情绪危机中恢复过来的首选。我建议有严重情绪困扰的人首选精神科医生进行药物治疗，这往往也是灵性角度下的最优解。当然，不是每个人都严重到了需要精神科医生介入的程度，你可以通过以下几点来进行自我治愈。
一，断食（fasting）：断食是一个非常快速的平衡定见的手段。通过断食，一个人彻底消化食物并开始清理全身血液，往往一次连续几日的断食便足以让一个人的定见恢复大致的平衡。断食期间可以配合果汁或者蔬菜汤为身体补充营养。食物是定见扭曲的常见原因，许多高升糖指数（GI）的食物会在短时间内升高血糖，激发胰岛素的合成，影响内分泌。而高血糖则会影响大脑的运转，扰乱正常的神经波动，所以要特别注意这类高升糖指数的食物。往往这样的食物都是精制碳水化合物，一个人吃完后短时间很容易感到大脑的疲倦，使得大脑很难产生火花（spark）以及维系恒常的定见。得益于营养学的发展，相关的研究早已对此有许多的见解。许多营养学上的其他知识可以为针对自我疗愈的饮食疗法提供理论依据。
二，肠胃问题：为什么肠胃会在神经系统中扮演重要的角色？许多人会认为肠胃是用来消化食物和吸收营养的，但是，肠胃的功能要远远比许多人想象中的复杂。许多人不知道的是，肠道具有自己的神经系统（ENS），可以不完全依赖于中枢神经系统而对外界信号作出独立的反应，因此哺乳动物的肠道也被称为肠脑。肠脑连接（The Brain-Gut Connection）指的便是肠与脑之间的联系，简单来说，二者相互影响，当一个人的情绪出现问题，那么这个人的肠胃便会出现问题，当一个人的肠胃出现问题，那么反过来会致使抑郁症产生，肠胃问题与抑郁症高度关联，原因便是如此。中医会对肠胃调理有很大的帮助，不过有一点需要特别注意的便是肠胃菌群紊乱与失调的问题。近些年来被广泛科普的幽门螺旋杆菌便是其中一例。肠胃的细菌会促使寄主嗜好某些特定的事物或口味来喂食它们，细菌具有一定的影响人的思维的能力，一些与情绪相关联的饮食问题，例如暴饮暴食或者厌食都很有可能是菌群出了问题。
三，霉菌问题：霉菌也即念珠菌，这可能是一个人发展定见时能遇到的最严重的威胁之一。霉菌来源于封闭的空气、潮湿的环境等。霉菌可以广泛存在于身体各处，因此往往要用一些药物的配合才可以杀死。长期的断食可以足够饿死身体中的霉菌。一个人经常想吃垃圾食品可能便是身体产生了霉菌的信号，霉菌也常常导致湿疹、皮肤瘙痒、或者是长痘长疮等。
四，足部问题：足部位于肢体神经的末端位置，足部的问题往往会导致人体重心的偏移，随后引起例如膝超伸、骨盆前移、前倾、后倾、左右倾斜、弯腰驼背、头前倾等等一系列体态问题。总之，这是一个牵一发而动全身的过程，身体的长期偏移和扭曲不仅会带来实际的健康问题，更会导致一个人的神经系统无法处于正常位置，从而引起许多慢性病和情绪问题。你可以寻求运动康复师、体态矫正师或者足部治疗专家的专业帮助。足弓的矫正对于重心的平衡也有很大帮助，踇趾外翻等脚趾的问题也是另一个值得关注的地方，假如手指脚趾受过损伤或者处于扭曲等状态，那么相应的神经系统也自然会受影响。在我的经验中，足部引起的体态问题常常会引起内在男女的不平衡，因而学习如何放松脚部神经会是一个很好的聚焦点。体态问题在绝大多数情况下都是由足部影响的，并且可以借由足部的调整来修复，只有少部分情况与足部没有关联，在此不多赘述。
五，脊柱问题：一个人的中枢神经位于脊柱内，脊柱也记载了一个人从出生到长大的所有生命创伤。尾骨是一个人出生时的创伤，从尾骨依次往上，不断记载着成长过程中的所有创伤。神经系统的创伤与业力是两回事：业力位于一个人的细胞内，记载着出生前便已经决定好的创伤、扭曲以及种种命运的设定，而神经系统所记录的创伤来自于今生你以自身的视角所经历、目击、体验到的生活经历。那些巨大而痛苦的人生片段，在身体经历时会以神经系统的创伤为形式，记载在身体中。神经系统的创伤由真我（self）所目击并经历，也因此，融光的重点不是业力，而是处理神经系统的创伤。出生创伤（birth trama）是一个值得重点关注的地方，因为出生创伤是我们作为人类第一次受伤的地方，这样的伤痕会在一生中对一个人持续产生重大影响。但是，你往往必须要先从最近的创伤开始处理，不断的往前追溯，逐渐的才可以接触到出生创伤。脊柱的修复是一个非常缓慢且复杂的过程，需要几年甚至几十年的时间才能逐渐一节一节的扭转神经系统的创伤。完全修复自己的神经系统会带来与自己人生的彻底和解，一个人在这一刻终于可以活出最纯粹的自我，而不是带着伤痕与伤痛，始终无法平静的面对人生。
六，肌肉问题：肌肉问题往往也与神经系统有关。当我们试着放松肌肉时，我们是在对抗交感神经引发的紧绷，并且不断的将副交感神经意识带至身体各处，副交感神经的作用是用来使身体镇静和放松，而这种主动将副交感神经意识引至身体各处的能力是一种肌肉控制的能力，也是一种对身体知觉的掌控。请注意，对肌肉的控制属于神经的范畴而非能量的范畴，它并不是通过能量来直接安抚肌肉、让肌肉放松，而是通过副交感神经与交感神经的拮抗作用来达到放松肌肉的效果。对肌肉的控制和对身体觉知的掌控是一项需要训练的能力，舞蹈练习会是最有效的途径之一。对于人体而言，由于绝大多数的肌肉位于腿部，并且腿部作为身体的下端牵引全身，因而，身体其他部位的肌肉问题往往归根结底都可以在腿部肌肉上找到答案。一个人由于各种原因会导致肌肉内部纤维扭曲、结节、变形，相连的筋膜也会出现很大的问题。这些问题潜藏在肌肉最深处，并且形成了扳机点（trigger point），当触及这些点的时候，一个人会感觉非常的酸痛。有经验的按摩师通过不断在扳机点上施力，诱发肌肉与之进行对抗，直到身体的肌肉无力对抗按摩师施加的巨大压力，随后不得不卸掉力量、重新放松。随后筋膜与肌肉可以被按摩师复位。如果你找不到专业的按摩师，也可以自行尝试通过筋膜枪来为自己按摩。身体的肌肉和神经系统同样也会记载许多信息，并导致长期的情绪问题，因此也是一个值得注意的地方。
七，音乐治疗：音乐是最直接能干涉情绪与大脑定见的工具之一，音乐可以放松紧张的神经，并且协助大脑定见回归到原本的位置去。当你采用音乐作为自我疗愈的手段时，你最好使用纯音乐。带有歌词的音乐会激发脑活动，起不到疗愈的效果，有些歌词带有许多负面的词汇甚至是粗俗辱骂的语言，甚至会加重问题。有些音乐（例如死亡金属等）本身的创作理念就十分有问题，更是应当仔细甄别。我个人最为推崇的音乐类别是New Age，许多New Age本身便是作为宇宙的疗愈管道所存在的。古典音乐尽管也是纯音乐，但是过于复杂的旋律也很难起到疗愈的作用，往往还会加重意识上的负担，因而也并不推荐。选择音乐时另一点需要注意的是，你需要保持高中低音三个声部的完整，有些人偏爱其中一种而忽略另两种，长久以往会造成不均衡的人生，覆盖高中低所有音阶的音乐会提醒身体为自己编织一个完整且全面的梦想。音乐本身也包含许多不同定见的弧波，当你倾听时可能会回想并重新调动起这些弧波，随后帮助定见的修复。
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